Archivio Tag: natural running

Scarpe minimaliste! Approccio con il metodo corretto-;)

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La differenza principale tra una scarpa ammortizzata e una scarpa minimalista è il drop: il Drop rappresenta il differenziale tra l’avampiede e il tallone, solitamente ridotto nelle scarpe minimaliste, inoltre come ulteriore caratteristica la scarpa con appoggio naturale si presenta molto più leggera e flessibile, questa caratteristica è sia dovuta allo spessore della suola ridotto, sia ai principi di costruzione, solitamente non ha il supporto dell’arco plantare.

Barefoot Running; La semplicità il punto di forza!

Barefoot-Running

Chiunque può avvicinarsi al Barefoot Running, non importa se decidi di correre a piedi nudi o con scarpe minimaliste, se correre per 1 Km o i 42 Km! Quando inizi ascolta i tuoi piedi e cerca di capire i tuoi limiti, il passaggio iniziale è lo Step fondamentale per evitare infortuni dovuti all’adattamento | la cosa migliore è iniziare a camminare il più possibile scalzi per un periodo di tempo, appena pronti provare il Barefoot Running in maniera molto graduale!