Archivio Tag: barefoot running

Lizard FullSoul: il nuovo sandalo ultra minimalista!

Oggi parleremo del nuovissimo sandalo Lizard FullSoul, il primo sandalo creato artigianalmente da un unico pezzo in pelle, senza cuciture, rivetti o colla, un pezzo unico nel suo genere che si è aggiudicato il premio ISPO Award 2016/17 nel settore Outdoor. L’idea del sandalo Lizard FullSoul nasce dal Barefooter Martin Daumer, che con questo modello ha creato […]

Vibram Five Fingers [guida alla scelta dei modelli]

vibram five fingers

Questo articolo è una guida alla scelta dei modelli Vibram Five Fingers, all’interno della descrizione del singolo prodotto troverete il link alla recensione completa. Prima di passare alla descrizione dei singoli prodotti, di seguito la divisione per categorie: il primo passo per la scelta del prodotto, inoltre a questo link è possibile vedere le caratteristiche […]

Barefoot Running – le regole di base!

Barefoot-Running

La transizione può essere diversa per ognuno, non esistono regole fisse, la domanda da farsi e se mentalmente siamo pronti al passaggio e al raggiungimento dei nostri obbiettivi, formulando una tabella con i Km a settimana da fare con le nostre scarpe minimaliste. Nel caso siate convinti di essere predisposti (piede anatomicamente corretto, peso giusto, tendini flessibili e muscolatura pronta), il passaggio può essere molto rapido e per alcuni immediato.

Scarpe minimaliste! Approccio con il metodo corretto-;)

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La differenza principale tra una scarpa ammortizzata e una scarpa minimalista è il drop: il Drop rappresenta il differenziale tra l’avampiede e il tallone, solitamente ridotto nelle scarpe minimaliste, inoltre come ulteriore caratteristica la scarpa con appoggio naturale si presenta molto più leggera e flessibile, questa caratteristica è sia dovuta allo spessore della suola ridotto, sia ai principi di costruzione, solitamente non ha il supporto dell’arco plantare.

Barefoot Running; La semplicità il punto di forza!

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Chiunque può avvicinarsi al Barefoot Running, non importa se decidi di correre a piedi nudi o con scarpe minimaliste, se correre per 1 Km o i 42 Km! Quando inizi ascolta i tuoi piedi e cerca di capire i tuoi limiti, il passaggio iniziale è lo Step fondamentale per evitare infortuni dovuti all’adattamento | la cosa migliore è iniziare a camminare il più possibile scalzi per un periodo di tempo, appena pronti provare il Barefoot Running in maniera molto graduale!